El calor en verano no ha de ser obstáculo para ponernos el pantalón corto y salir a correr. Todo lo contrario: el buen tiempo invita a ello y es tan sencillo como cambiar tu habitual chubasquero y sudadera por un pantalón corto y una camiseta. No olvides, sin embargo, elegir la ropa técnica más cómoda y transpirable.

Al igual que en invierno utilizamos prendas y ropa transpirable que mantenga el calor corporal para nuestro rendimiento físico, la llegada del verano y, por tanto, el sol y las altas temperaturas aconsejan que nuestra indumentaria sea confeccionada con materiales técnicos que hagan que sea ropa cómoda, ligera y con una gran transpirabilidad.

A medida que el termómetro se eleva, nuestro cuerpo tiene que trabajar más duro para regular la temperatura y aumenta el suministro de oxígeno a los músculos. Esto hace que se eleve nuestro ritmo cardíaco y, por ello, es necesario tomar en consideración algunas cuestiones como la hora de salir a correr, la hidratación o la ropa de running para verano.

Tecnicidad, comodidad y diseño

Como norma general, hay que evitar las prendas de algodón y utilizar tejidos transpirables como camisetas de poliéster y de tirantes. Prendas que estén confeccionadas con costuras planas que garanticen una mayor libertad de movimientos y eviten las rozaduras durante la actividad física del running o del trekking.

El tejido microshell, por ejemplo, cumple todas estas características y, además, absorbe el sudor y lo seca rápidamente.

Ropa de running para verano

Ropa de running para verano

Lleva un tratamiento de repelencia al agua libre de PFOA y su acabado contra los rayos ultravioleta protege de las radiaciones nocivas del sol. Es un tejido técnico y cómodo, perfecto para esta estación del año.

Las prendas confeccionadas con tejido dryshell, por su parte, son de una gran comodidad y mantienen la piel seca. Es un tejido desarrollado tecnológicamente a base de microfibras para extraer el sudor hacia el exterior y proporcionar el máximo confort y movilidad en el desarrollo de la actividad del running.

Además, controla la humedad absorbiendo el sudor del cuerpo y extrayéndolo hacia el exterior. El tejido dryshell está pensado para optimizar el microclima del atleta y mejorar así su rendimiento. Lleva un acabado antibacteriano HeiQ que ataca a las bacterias que causan el mal olor.

En cuanto a las prendas como pantalones o shorts, es muy importante que sean transpirables, tengan la cintura elástica y las costuras planas. Tampoco olvides utilizar calcetines que absorban el sudor y eviten las rozaduras.

Detalles a tener en cuenta

Siguiendo estos pequeños consejos y ya vestidos con ropa de running adecuada para verano, tan solo nos queda elegir los complementos necesarios para disfrutar de un estupendo día en plena naturaleza.

Para las actividades al aire libre en verano, es importante no olvidarnos ni las gafas de sol ni la gorra y que ésta última no te cubra toda la cabeza, puesto que provocarás una acumulación más rápida de calor interno. Lo ideal es una visera o una gorra hecha de malla. Y, por supuesto, aunque no se considere ropa, es conveniente darte protección solar e hidratarte antes, durante y después de tu sesión de running o trekking.