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La península ibérica está considerada como uno de los lugares mas montañosos de toda Europa. Numerosas cordilleras se emplazan a lo largo de toda su geografía y un buen ejemplo es el Sistema Central. Con una longitud de casi 600 kilómetros de longitud abarca dos paises, España y Portugal, siendo este primero donde se encuentran las cumbres mas relevantes y...

En diferentes ocasiones he apuntado que para realizar actividades en montaña es vital una buena planificación y en la que no se debe obviar nada. Así una buena hidratación en montaña es vital y parte del éxito de nuestra actividad. Se acercan las fechas en las que la temperatura aumenta, y con este aumento nuestra demanda de líquidos es mayor...

Existe un tópico muy común que nos hace pensar que el sur de España, sobre todo a medida que nos acercamos al continente africano, los paisajes son más secos y con ello bastante desérticos. La realidad es bien distinta y Andalucía por poner un ejemplo, tiene extensiones de terreno que ciertamente son secas como el desierto de Tabernas en Almería...

El momento del día más recomendable para estirar es por la mañana ya que proporciona múltiples beneficios, estirar y alargar el cuerpo te activa, conforme pasa el tiempo el cuerpo se volverá más flexible y esta sensación de bienestar se mantendrá a lo largo del día, el estado anímico de la persona mejora, proporciona mayores habilidades de movimiento, genera sensación...

Hoy os proponemos realizar 5 rutas por el norte de España. 5 rutas de diferentes niveles de dificultad que nos ayudaran a descubrir parajes realmente espléndidos y que todo aficionado a la montaña debería conocer. El Bisaurín El Bisaurín es de las pocas montañas pirenaicas donde podremos llegar hasta el refugio principal (Lizara) en nuestro propio vehículo. Esto no quita...

Iraitz Ezkergain, friend de TernuaLlegaron las nieves y con ellas las deseadas salidas de esquí de montaña. Nos hemos preparado fisicamente, revisado o adquirido material, estamos preparados para salir ahí fuera, pero como todos sabemos tenemos que prevenir. Programar la salida nos ayudará a prevenir de los posibles riesgos, evitar accidentes y nos permitirá volver sanos y salvo a casa. En...

Autores: Iban González, predictor local de aludes en Somport y profesor ACNA Iker Martínez, esquiador y titulado ACNA Fuentes: ACNA (Asociación para el conocimiento de la nieve y los aludes) A menudo sucede que al leer un boletín de peligro de aludes (BPA) nos quedamos con poco más que un número, y quizás unas pinceladas de la distribución del peligro...

¿Quieres encontrar regalos para montañeros? Se acercan las navidades y desde Ternua queremos ayudarte a regalar no sólo productos de alta calidad sino también pasión por la montaña y respeto por la naturaleza . Os proponemos diferentes prendas ideales para este invierno que no dejarán indiferentes a nadie. Prepárate para sorprender.   1. Regalos para montañeros: chaqueta South River ¿Buscas una...

 Ascensión al Monte Perdido Por el cañón que recorre el Parque Nacional de Ordesa se puede acceder a una de las rutas más emblemáticas de los Pirineos, la ascensión al Monte Perdido. Se parte desde la pradera de Ordesa, donde el otoño lo cubre de un manto de hojas gracias al hayedo que habita dentro del cañón. Pozas, cascadas y...

Los que habitualmente acuden a la montaña, bien sea por esparcimiento personal o para realizar actividad deportiva de más entidad, suelen asumir con cierta normalidad algunos mensajes que han recibido de otros y que en muchas ocasiones no son ciertos y que pueden llegar a comprometer su seguridad en montaña. 1) La montaña es peligrosa Sinceramente y de forma rotunda...