Por Josean Mulas, seleccionador de la selección vasca de escalada
¿Qué hay que tener en cuenta para inciciarse en la escalada? Sobre todo tener muchas ganas de disfrutarla. La escalada es deporte, pasión, aventura, superación de retos, una forma de vida, en fin algo atrapa al que lo practica, deporte minoritario que a su vez se practica en todo el mundo. Si estás pensando en comenzar a practicarla, a continuación encontrarás algunos consejos de escalada para principiantes.
Iniciarse en la escalada: recomendaciones, consejos y mitos
1.- Ni es difícil ni hay que estar súper fuerte, lo único imprescindible para iniciarse en la escalada son las ganas de disfrutar, porque hay diferentes itinerarios que se pueden adaptar a nuestro nivel.
2.- Antes de salir a escalar, conviene tener unos conocimientos básicos por nuestra seguridad.
3.- Estar federado, no deja de ser un deporte de riesgo y conviene tener un seguro de accidentes.
4.- La técnica, es relativamente sencilla, pero hay que estar atento a los detalles que garantizan nuestra seguridad.
5.- La escalada es una mezcla de fuerza y equilibrio, se trata de ascender con nuestras manos y pies buscando el equilibrio en cada movimiento.
6.- Es un deporte de riesgo y aventura, por eso al iniciarse en la escalada hay que tener claro el reto que se va a realizar.
7.- Material en perfecto estado, al final dependemos de del mismo y hay que tener mucho cuidado (cuerdas, arnés, mosquetones etc…)
8.- Elegir el compañero adecuado de cordada, al final nos aportara seguridad en nuestra escalada.
9.- Llevar la ropa adecuada es muy importante tanto si eres principiante o experto. Hay que tener en cuenta todo lo que se avanzado en tecnología y aquí Ternua ofrece una gama amplia de prendas, para este tipo de actividad.
10.- Respetar la naturaleza. Tanto si se está en el momento de iniciarse en la escalado o practicas habitualmente hay que tener claro que muchas veces se realiza en medio natural, por el cual lo tenemos que respetar causando el menor impacto posible.
Josean Mulasen eskutik, eskaladako euskal selekzioko hautatzailea
Zer da kontuan hartu behar dena eskaladan hasteko? Batez ere, gozatzeko gogo asko. Eskalada kirola, pasioa, abentura, erronkak gainditzea eta bizi-estilo bat da, finean, praktikatzen duena harrapatu egiten du kirol honek, praktikatzaile gutxi izan arren, mundu osoan praktikatzen dena. Eskaladan hasteko asmotan bazabiltza, jarraian hasiberrientzako zenbait aholku aurkituko dituzu.
Eskaladaren hastapenak: gomendioak, aholkuak eta mitoak
1.- Ez da zaila eta ez duzu zertan oso indartsu egon, eskaladan hasteko ezinbestekoa den bakarra gozatzeko gogoa izatea da, izan ere, ibilbide ugari dago eta gure mailara egokitu daitezke.
2.- Eskalada egitera irten aurretik, oinarrizko ezagutza batzuk izatea komeni da, gure segurtasunagatik.
3.- Federatuta egon, azkenean arrisku-kirola da eta istripuen aseguru bat izatea komeni da.
4.- Teknika nahikoa sinplea da, baina gure segurtasuna bermatzen duten xehetasunak adi bete behar dira.
5.- Eskaladan indarra eta oreka uztartzen dira. Esku eta hankak erabiliz igo behar gara, mugimendu bakoitzean oreka bilatuz.
6.- Arriskua eta abentura baitaratzen dituen kirola da. Horregatik, eskaladan hasterakoan argi izan behar da zein erronka gainditu nahi dugun.
7.- Materiala egoera onean eduki, izan ere, material horren menpe gaude eta kontu handiz ibili behar gara (sokak, arnesa, mosketoiak, etab…)
8.- Soka-lagun egokia hautatu, gure eskaladan segurtasuna emango diguna.
9.- Arropa egokia janztea oso garrantzitsua da, bai hasiberrientzat eta baita adituentzat ere. Kontuan izan teknologian eman diren aurrerapen guztiak. Horri dagokionez, Ternua etxeak janzkien gama zabala eskaintzen du halako jardueretarako.
10.- Errespetatu natura. Hasiberria bazara nahiz ohikotasunez eskaladan aritzen bazara, argi izan behar da sarritan ingurune naturalean egiten dela. Horrenbestez, errespetuz jardun behar dugu, ahalik eta inpaktu txikiena sorraraziz.