Por Luis Alfonso Felix, escalador deportivo
Como ya sabemos, la escalada tiene diferentes variantes y modalidades que hay que tener en cuenta a la hora de explicar cómo escalar en roca. De acuerdo con la época y las condiciones climatológicas estas disciplinas pueden ir desde la escalada en bloque a escalada deportiva. Para cada una de ellas, necesitaremos diferentes materiales e indumentaria que analizaremos a continuación.
¿Cómo escalar en roca?: la escalada deportiva
Es quizás, la disciplina, dentro de la escalada en general, con más adeptos y practicantes en todo el mundo. Se desarrolla dentro de un entorno, que solemos llamar “escuelas”, donde existen infinidad de rutas equipadas, en las cuales, aparte del material duro como arneses, mosquetones, cintas express y demás aparatos de seguridad, también tendremos que tener en cuenta la comodidad y funcionalidad de las prendas que usamos.
A la hora de saber cómo escalar en roca en esta modalidad hay que tener en cuenta que solamente nos une a la roca la punta de nuestros dedos y nuestros pies. Este hecho es lo que le motiva al escalador deportivo. En mi opinión, lo que “engancha” a seguir practicando esta disciplina es la total libertad, la carencia de métodos mecánicos y la sola utilización de los recursos propiamente físicos.
Entonces, definidos bien los recursos materiales necesarios, solo tenemos que hacernos la siguiente pregunta: ¿Qué es lo que quiero escalar? La escalada deportiva, no es un deporte “cerrado”, es decir, podemos elegir donde queremos o nos apetece practicarla, pues existen múltiples estilos de escalada deportiva, tantas como tipos de roca diferentes.
La escalada es especial porque podemos practicarla donde nos apetezca, placas verticales, muros desplomados, rutas cortas, rutas largas, bloque altos, bloques bajos, al sol, a la sombra, sobre granito, caliza…y así las combinaciones se multiplican por docenas, ¡a gusto del consumidor!
Si somos “aprendices” de este deporte y queremos saber cómo escalar en roca, debemos de empezar siempre en lugares y sobre rutas asequibles, donde los recursos técnicos y físicos sean mínimos, a ser posible, en condiciones meteorológicas idóneas, ni mucho frío, ni mucho calor.
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Foto: Javi Pec[/caption]
Con la práctica y el entrenamiento que podemos desarrollar en cualquier rocódromo (recinto interior acondicionado para la escalada indoor, basado en la imitación de poliéster, llamadas presas, de los agarres que nos encontramos en la roca natural), poco a poco cogeremos la destreza para poder asumir más dificultades técnicas y físicas. De esta manera mejoraremos nuestro rendimiento y nivel deportivo.
¡Elige tu nivel!
Referente al nivel, casi la totalidad de escaladores hemos empezado, como en casi todo deporte, en niveles básicos o asequibles. En la escalada, esto seria un grado IV, donde como he dicho anteriormente, no se requieren unas altas cualidades físicas y técnicas.
Para determinar los niveles, por lo general, se usa la escala francesa, aunque hay algunas más, pero nos centraremos en esta que es la que usa normalmente. Va desde el III grado (seria como subir medio “gateando” por piedras de gran tamaño, sin grandes dificultades, ni técnicas ni físicas, hasta el 9b+, que solamente lo han ascendido dos personas en el mundo.
En esta escala cada número, va seguido de una letra, es decir, a más número, más grado de dificultad, y a más letra dentro del mismo numero, más grado de dificultad dentro del numero. La escala seria así, de fácil a muy difícil: III (fácil), IV, IV, V, V+, 6ª, 6a+, 6b, 6b+, 6c, 6c+, 7ª, 7a+, 8ª, 8a+, 8b, 9ª, 9a+, 9b, 9b+ (extremadamente difícil).
Desde el III grado hasta el máximo a día de hoy realizado, 9b+, solo nos separan, experiencia, tenacidad, compromiso y esfuerzo, rasgos básicos y necesarios para ser un gran escalador deportivo y disfrutar de este bello y gratificante deporte…..¿Los tienes?
La escalada en bloque
Esta disciplina, por lo general, se practica los meses mas fríos del año, pero la base a la hora de cómo escalar en roca es la misma: libertad de movimientos y sensación de comodidad. El material duro se reduce notablemente, pues es una escalada que lo que busca es el máximo exponente en dificultad, pero, ya no sobre vías equipadas que normalmente alcanzan y sobrepasan los quince o veinte metros, si no, que en este caso, buscaremos nuestro limite físico, sobre “pequeñas” piedras, que rara vez llegan a los seis o mas metros de altura.
Para saber cómo escalar en roca en esta disciplina es importante recordar que necesitamos una colchoneta, para protegernos de las caídas y unos pies de gato, que será nuestro material duro.
Si en la escalada deportiva prima la comodidad por sentir esa sensación libertad de movimientos, aquí se necesita aun más esa cualidad, pues los movimientos son todavía, más exagerados, y la elasticidad es clave.
La sistemática y el aprendizaje de esta disciplina es similar a la de la escalada deportiva, solo que aquí, además de elegir el entorno, también, debemos de elegir, quien nos “porteará” (cuidará, velará por nuestra seguridad) a la hora de las posibles caídas.
Como he detallado antes, en esta disciplina, no se usa cuerda, así que, “solo” vela por nuestra seguridad, la colchoneta, que llamamos Crashpad, y un buen compañero, o a ser posible varios, que evita la caída fuera de esta, con los consiguientes daños al caer en superficies duras, como piedras o tierra.
Siempre es preferible no arriesgar demasiado, no hace falta que las primeras veces que salimos a practicar la escalada en bloque, lo hagamos sobre piedras muy altas ni muy difíciles, con el tiempo y el correcto entrenamiento, basado sobre todo, en la fuerza explosiva, (muy parecido al de gimnasia deportiva), lograremos tener los recursos necesarios para no vernos envueltos en una “aventura” desagradable, ¡¡¡caernos desde unos cuantos metros de altura, sin la cooperación de nuestro material y compañeros, puede acabar en no solo un simple rasguño, lo digo por experiencia, mi astrágalo confirma esta idea...ejem!!!!
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Luis Alfonso Felixen eskutik, kirol eskalatzailea
Dakigun moduan, eskaladak aldaera eta modalitate ezberdinak ditu, kontuan hartu beharrekoak harkaitzean nola eskalatu azaltzerakoan. Urteko sasoiaren eta eguraldiaren arabera, diziplina batez edo besteaz hitz egin dezakegu, hots, blokeko eskaladaz edo kirol eskaladaz. Horietako bakoitzerako material eta jantzi ezberdinak beharko ditugu, jarraian aztertuko ditugunak.
Nola eskalatu harkaitzean? kirol eskalada
Eskaladaren barnean, agian hau da zale gehien dituen diziplina, eta mundu osoan egiten da. “Eskola” izendatu ohi dugun eremu baten barnean garatzen da. Bertan ehunka ibilbide ekipatu daude. Ibilbide horietan, material gogorra erabiltzeaz gain (arnesak, mosketoiak, express xingolak eta gainerako segurtasun gailuak), kontuan hartu beharrekoa da erabiliko ditugun jantzien erosotasuna eta funtzionaltasuna.
Modalitate honen barnean, harkaitzean nola eskalatu jakiteko, kontuan izan behar dugu soilik gure hatz eta behatzetako puntek ukitzen dutela harkaitza. Hori da kirol eskalatzailea motibatzen duena. Nire ustez, diziplina horretan aritzen jarraitzeko grina sorrarazten duena sentitzen den askatasun erabatekoa da. Ez dago metodo mekanikorik eta soilik baliabide fisikoak erabiltzen dira.
Horrela, behin behar ditugun baliabide materialak ongi azalduta, galdera hau baino ez zaigu geratzen: Zer da eskalatu nahi dudana? Kirol eskalada ez da kirol “itxia”, hau da, non egin nahi dugun aukera dezakegu, izan ere, kirol eskaladaren barnean estilo andana dago, harkaitz mota ezberdinak beste.
Eskalada berezia da, nahi dugun lekuan egin dezakegulako, plaka bertikaletan, erauzitako murruetan, ibilbide laburretan, ibilbide luzeetan, bloke garaietan, bloke baxuetan, eguzkipean, itzalpean, granito gainean, kareharri gainean… Horrela konbinazioak milaka dira, erabiltzailearen gustura!
Kirol honetan “hasiberriak” bagara eta harkaitzean nola eskalatu jakin nahi badugu, beti leku eta ibilbide errazetan hasi behar gara, ahalik eta baliabide tekniko eta fisiko gutxien erabiliz eta, ahal dela, eguraldi egokiaz, hots, hotz gehiegi eta bero gehiegi izan gabe.
[caption id="attachment_3924" align="alignright" width="377"] Argazkia: Javi Pec[/caption]
Edozein rokodromotan (indoor eskaladarako egokitutako barne barrutia, harkaitz naturalean aurkituko ditugun heldulekuen poliesterreko imitaziotan, presa izendatzen direnak, oinarritua) jardunaren jardunaz eta entrenamenduan ekinez, pixkanaka, zailtasun tekniko eta fisiko gehiagorako prest izateko trebetasuna hartuko dugu. Modu horretan gure errendimendua eta gure kirol maila hobetuko dugu.
Hautatu zure maila!
Mailari dagokionez, kirol ia orotan bezala, eskalatzaile ia guztiok oinarrizko mailan edo errazetan hasi izan gara. Eskaladan hori IV. maila litzateke eta, aurrez esan bezala, maila horretan ez da trebetasun fisiko eta tekniko apartekorik behar.
Mailak zehazteko, oro har, eskalada frantziarra erabiltzen da, besterik baden arren. Dena den, hemen frantziarra erabiliko dugu, hori baita normalean aipatzen dena. Hasiera III. maila litzateke (tamaina handiko harrien gainean “katuen moduan igotzea” litzateke, zailtasun tekniko eta fisiko handirik gabe) eta maila gorena 9b+ litzateke, munduan soilik bi pertsonek igo dutena.
Eskala horretan zenbaki bakoitzaren ondoan hizki bat aipatu ohi da, hau da, zenbat eta zenbaki handiagoa orduan eta zailtasun handiagoa eta, zenbaki berdinean, zenbat eta hizki handiagoa, orduan eta zailtasun handiagoa zenbaki horretan. Horrenbestez, eskalada horrela sailkatuko litzateke, errazetik zailenera: III (erraza), IV, IV, V, V+, 6ª, 6a+, 6b, 6b+, 6c, 6c+, 7ª, 7a+, 8ª, 8a+, 8b, 9ª, 9a+, 9b, 9b+ (biziki zaila).
III. mailatik gaurdaino erdietsi den maila handienera (9b+) ez dago halako jauzia, soilik esperientzia, irmotasuna, konpromisoa eta eginahala daude tartean. Oinarrizko eta ezinbesteko ezaugarriak kirol eskalatzaile handia izan eta kirol eder eta atsegin honekin gozatu nahi badugu… ezaugarri horien jabe zara?
Blokeko eskalada
Diziplina hau, oro har, urteko hile hotzenetan praktikatu ohi da. Haatik, harkaitzean eskalatzeko moduari dagokionez, oinarria berbera da: mugimendu aldetiko askatasuna eta erosotasun sentsazioa.Material gogorra aski murrizten da, izan ere, eskalada horretan ahalik eta zailtasun handiena bilatu ohi da, baina ez hamabost edo hogei metrotik gorakoak izaten diren bide ekipatuetan barna, baizik eta, kasu honetan, gure muga fisikoa bilatuko dugu, harri “txikien” gainean, sei metroko altuera izaten dutenak gehienez.
Diziplina honetan harkaitzean nola eskalatu jakiteko garrantzitsua da erorikoetatik babesteko koltxoneta bat eta katu-hankak beharko ditugula gogoratzea. Hanka horiek izango dira gure material gogorra.
Arestian esan dugunez, kirol eskaladan erosotasuna ezinbestekoa da mugimendu aldetiko askatasun sentsazio hori izateko. Bada, hemen are beharrezkoagoa da ezaugarri hori, izan ere, mugimenduak are nabarmenagoak dira eta, elastikotasuna erabakigarria da.
Diziplina honetako sistematika eta ikaskuntza kirol eskaladakoaren antzekoa da. Hemen, ordea, ingurunea aukeratzeaz gain, balizko erorikoen aurrean nork “babestuko” (gure segurtasuna zainduko du) gaituen hautatu beharko dugu.
Aurrez adierazi dudan bezala, diziplina honetan ez da sokarik erabiltzen. Horrenbestez, Crashpad izendatzen dugun koltxonetak “soilik” zainduko du gure segurtasuna eta, jakina, koltxonetatik kanpo erortzea ekiditeko adiskide batek (ahal dela, ugarik), izan ere, koltxonetatik kanpo azalera gogor baten gainean (harriak edo lurra) erortzen bagara min handia har dezakegu.
Beti da hobe gehiegi ez arriskatzea. Blokeko eskalada egitera irteten garen lehen aldietan ez da zertan oso harri altu edo zailetan egin behar. Denboraren poderioz eta entrenamendu egokia eginik (gehienbat indar leherkorra erabiliz, kirol gimnasian egiten den bezalatsu), “abentura” desatsegina ez izateko beharrezkoak diren baliabideak eskuratuko ditugu, izan ere, hainbat metrotik behera erortzean, gure materialaren eta adiskideen laguntzarik gabe, litekeena da zauri arin batzuk baino zertxobait gehiago egitea, esperientziaz diot, nire astragaloak berrets dezake hori, kar, kar!!!