por Sechu López, alpinista y friend de Ternua
Llenar una mochila es fácil, pero hacerlo bien es algo más complicado. Cualquier peso y volumen es soportable al inicio de la marcha, pero pasadas unas horas puede ser un suplicio. La clave para el disfrute es una buena mochila de trekking en la que llevar sólo lo adecuado en función de la actividad. Si dudas entre una mochila y otra más pequeña, lleva la más pequeña, eso te obligará a elegir mejor lo que llevar en la mochila de trekking. Las cosas de buena calidad suelen ser además de menor peso y volumen... y mayor precio, pero es mejor ir comprando cosas buenas, porque su tecnicidad y durabilidad siempre compensan.
A la hora de decidir qué llevar en la mochila de trekking hay que tener en cuenta la época del año, las condiciones meteorológicas, la duración de la actividad y si podremos aprovisionarnos de agua. Aquí se relaciona lo que considero necesario y no falta en mi lista, para evitar olvidos yo recomiendo hacer un listado básico, por ejemplo poner "agua" y luego en función de la actividad llevaremos cantimplora o set de hidratación o ambas cosas. Si salimos de casa en una mañana soleada, es fácil que nos olvidemos el impermeable o cortavientos, pero en la montaña las cosas pueden cambiar radicalmente y un fuerte viento o aguacero hacernos lamentar el olvido.
Elementos que llevar en la mochila de trekking
En una mochila de trekking, para una larga jornada de actividad a pie, lejos de poblaciones, no debería faltar:
- Agua
- Comida
- Gafas de sol (nos protegen del sol y del viento)
- Botiquín ligero (en funda estanca)
- Manta de supervivencia
- Navaja pequeña (mejor si es multiusos)
- Linterna frontal (¡y pilas cargadas!). Las jornadas a veces se alargan y es útil tanto para iluminar como para hacer señales.
- Sombrero o gorro. Nos protegen del sol, del frío y del viento. La cabeza es muy sensible a las temperaturas extremas y a los cambios.
- Braga de cuello. Además del cuello suele acabar cubriendo la boca, nariz y orejas cuando las condiciones empeoran.
- Prenda impermeable. ¡Imprescindible!
- Prenda térmica (mejor con cremallera entera, es más versátil)
- Bolsa plástica (para la basura). ¡Siempre hay que traerse los desperdicios!
- Documentación y dinero.
- Mapa y brújula. Es bueno tener unas nociones mínimas de orientación, pero las iremos ampliando si nos 
habituamos a consultarlos durante nuestras excursiones. Os puedo asegurar que es muy gratificante identificar los elementos del relieve y paisaje y saber qué vemos, dónde estamos y hacia dónde vamos, de esta manera ganaremos confianza y si algún día nos despistamos, sabremos salir del apuro. Podemos añadir un GPS, pero sin olvidar que necesita pilas y cobertura, y por lo tanto, que puede fallar.
Son interesantes también estos objetos cuando decidimos qué llevar en la mochila de trekking:
- Crema solar.
- Protector labial.
- Silbato.
- Guantes.
- Calcetines de repuesto.
- Para reparaciones: bridas plásticas, cinta americana, cordino fino.
- Móvil. Sólo para avisos o emergencias. No dejéis que os distraiga de una buena jornada en la naturaleza.
- Cámara fotográfica. Para retratar al oso pardo que os saluda en el camino y que sin una foto nadie se lo va a creer...
Para rematar no sólo es importante saber qué llevar en la mochila de trekking también debéis repartir bien la carga en la mochila y una vez sobre la espalda ajustarla correctamente.
¡Que tengáis un buen día!
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Sechu Lopezen eskutik, alpinista eta Ternua-laguna
Motxila betetzea erraza da, baina hori ongi egitea zailagoa da. Ibilaldiaren hasieran edozein pisu eta bolumen eramateko moduan aurkitzen gara, baina orduak aurrera doazen heinean oinaze bihur dakiguke. Mendiaz gozatzeko gakoa trekkingeko motxila ona izatea da, eta burutu behar dugun jarduera aintzat hartuta, beharrezkoa zaiguna soilik eraman behar dugu. Bi motxilen artean zalantza bazaude, eraman txikiena, horrela trekkingeko motxila horretan eraman beharrekoa hobeto hautatu beharko duzu. Kalitate oneko gauzek, gainera, pisu eta bolumen gutxiago izaten dute... eta prezio altuxeagoa. Dena den, hobeto da gauza onak erosten joatea, izan ere, teknikotasuna eta iraunkortasuna epe luzera ez dira hain garestiak.
Trekkingeko motxilan zer eraman behar dugun erabakitzerakoan kontuan hartu behar ditugu urte-sasoia, baldintza meteorologikoa, jardueraren iraupena eta bidean ura lortzerik izango dugun ala ez. Jarraian ezinbestekotzat dudana eta nire zerrendan falta ez dena aipatuko dut. Ezer ez ahazteko oinarrizko zerrenda bat egitea gomendatzen dizuet, esate baterako, idatzi "ura" eta, ondoren, jardueraren arabera, kantinplora edo hidratatzeko seta ala bi gauzak eramango ditugu. Etxetik goiz eguzkitsu batean irteten bagara, iragazgaitza edo haize-babesa ahaztu egin dezakegu. Baina, mendian egoera erabat alda daiteke eta haize gogor batek edo kazkabarrak ahaztutakoaren damua sorraraz dakiguke.
Zer eraman behar da motxilan trekking baterako?
Herrietatik urrun egiteko oinezko jardunaldi luze baterako trekkingeko motxilan derrigorrez sartu beharrekoak:
- Ura
- Janaria.
- Eguzkitako betaurrekoak (eguzkitik eta haizetik babesteko).
- Botikin arina (funda estankoan).
- Biziraupenerako tapakia.
- Labana txikia (hobeto erabilera anitzekoa bada).
- Kopetan jartzeko linterna (eta pilak kargatuta!). Jardunaldiak, zenbaitetan, uste baino gehiago luzatzen dira, eta erabilgarria da argiztatzeko nahiz seinaleak egiteko.
- Txapela edo tximela. Eguzkitik, hotzetik eta haizetik babesteko. Burua oso sentibera da muturreko tenperaturen eta aldaketen aurrean.
- Buffa. Lepoaz gain, baldintzak gaiztotzen direnean, ahoa, sudurra eta belarriak ere estal ditzakegu.
- Janzki iragazgaitza, ezinbestekoa!
- Janzki termikoa (hobeto goitik beherainoko kremaileraz, erabilgarriagoa da).
- Plastikozko poltsa (zaborretarako). Beti ekarri behar da bota beharrekoa!
- Dokumentazioa eta dirua.
- Mapa eta iparrorratza. Komenigarria da orientazioan gutxieneko ezagutza izatea, baina ezagutza horiek sakondu egingo ditugu gure txangoetan 
iparrorratza erabiltzen badugu. Ziurta dezaket erliebe eta paisaiako elementuak ezagutzea oso pozgarria dela, zer ikusten ari garen, non gauden eta norantz goazen jakiteko. Horrela, konfiantza lortuko dugu eta egunen batean nahasten bagara, estualditik irteten jakingo dugu. GPS bat eraman dezakegu. Dena den, gogoan izan behar dugu pilak eta estaldura behar dituela eta, horrenbestez, huts egin dezake.
Halaber, komenigarria da trekkingeko motxilan objektu hauek ere eramatea:
- Eguzkitako krema.
- Ezpain-babesa
- Txilibitua.
- Eskularruak.
- Aldatzeko galtzerdiak.
- Konponketetarako: plastikozko bridak, zinta amerikarra, kordel fina.
- Mugikorra. Abisuetarako edo larrialdietarako soilik. Ez dezala mugikorrak natura-egun zoragarri bat zapuztu.
- Argazki-kamera. Bidean hartz arreak agurtu zaituztela ikus dezaten, argazkirik izan ezean inork ez baitizue sinetsiko…
Amaitzeko, trekkingeko motxilan zer eraman behar den jakiteaz gain, garrantzitsua da zama motxilan behar bezala banatzen, eta behin bizkarrean bermatuta, ongi doitzen jakitea. Egun ona izan dezazuela!
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